糖質制限パン・料理教室a-ta-sante。京都江部粉糖質制限パンミックスを使った、糖質の気になる方も安心して参加出来る教室です。阿倍野区西田辺。

低糖質なめらかキッシュ&低糖質甘酸っぱいレアチーズケーキ

今日は、蒟蒻粉を原料とした『京都江部粉糖質制限パンミックス』を使った低糖質料理のレッスンでした。

関東から早朝より移動してお越し下さりました。
京都から大阪府下からと沢山の方と楽しい時間を過ごさせて貰いました。

ありがとうございました。

今日のメニューは、キッシュ!

普通のキッシュ台は、小麦とバターをたくさん使います。
糖質とカロリーのダブル取りです。

糖質制限は、糖質のみカットするだけです。
カロリーは、考えません!
そう言って、カロリーをたくさん摂取して、運動をしないと体重は、増えますよ(笑)

蒟蒻粉を原料とした『京都江部粉糖質制限パンミックス』を使って糖質を抑えます。

生地作りのポイント!
麺棒をかける時の生地温度のポイント!

感じて頂けたと思います。

アパレィユの使い回しも楽しんで頂けます。

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とっても美味しく焼きあがって来ました。
この1台で、糖質は、約16.2g
今日は、4分の1を召し上がっていただきます。
お一人の糖質は、約4gです。

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『甘酸っぱい!レアチーズケーキ』
実は、保険レシピなのです・・・・
それは、今日!参加して下さった方々だけが、知ってます(笑)

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ワンプレートに盛り付けます。
皆さんテーションUPです。

とろけるなめらかキッシュ。
プチキッシュ。
鶏肉の青梗菜巻き・モッツレアチーズのピチョス。隠し味は・・・・
ズッキーニのカネロネ。
かぶのカップチキン。
紅大根の甘酢漬け。

今日のランチ!全て食べても糖質は、約15g以下です。

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皆さんとても素敵に盛り付けて下さりました。

今日のレシピは、アレンジし放題(笑)
遣い回しし放題(笑)

ご参加して下さった方に喜んで頂きたくて・・・・
喜んで頂けた顔が、見たくて・・・・

ほんと!シンプルな味付けで、チョッピリ手作り味噌を入れて、糖質オフ!

参考にして頂き、ご自宅で、是非!楽しんで下さいね。


*お願いが、あります。
 ご質問等は、お問合せページよりお願い致します。


糖質制限パン・料理教室 a-ta-san’e

『糖質制限家庭料理教室』
『京都江部粉パン体験』
ご希望の方は、お問合せをお待ち致しております。

開催会場
みんなのLDK
大阪市阿倍野区王子町2-3-6(大長ハウス内)
◎阪堺上町線「松虫」駅徒歩3分
◎地下鉄御堂筋線「昭和町」駅徒歩9分
お申し込みは、お問合せページより


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